Latviski По русский



Gribu atgadināt, sakara ar to, ka no 15-18 decembrī, Rīgā notiks starptautiskais boksa turnīrs RIGA OPEN, 15(ceturdien) un 17(sestdien) decembrī treniņš nenotiks, bet visiem jābut MASKAVAS IELA 160 pie "MOLSA" un atbalstīt savejos, no mumsu sportistiem turnirā piedalisies: Rodions Sārts 69kg, Nikita Farions 60kg un Nikita Maculevics 91kg+ . IEIEJA PAR BRĪVU!!!
ВНИМАНИЕ !!! C 15-18 декабря в риге пройдет международный турнир по боксу Рига Опен. Поэтому 15(четверг) и 17 суббота, тренировки не будет. Но всем надо быть и болеть за своих ребят на Улице Маскавас 160 возле Молса в Спорт Манеже. От нас выступят: Никита Мацулевич 91кг+ , Никита Фарион 60кг и Родион Сартс. ВХОД БЕСПЛАТНО.
Подробная инфо по телефону 29878136
 

Komentāri (0)  |  2011-12-09 12:42  |  Skatīts: 991x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Скакалка. Тренировки боксеров со скакалкой


Ни одна тренировка боксера не обходится без прыжков со скакалкой. Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает сбросить вес, тренирует основные группы мышц. Cкакалка это необходимый инструмент для подготовки спортсменов.
Тренировки боксеров необходимо начинать и заканчивать упражнениями со скакалкой. Начало - это работа, направленная на разогрев, координацию, выносливость. В конце тренировки используются расслабляющие упражнения для снятия напряжения.
Упражнения со скакалкой лучше начинать после разминки всех групп мышц. Их можно поделить по количеству раундов как соревновательный поединок, с отдыхом между раундами. Раунды начинают с легких прыжков с малым ускорением и доводят их до взрывов с большим количеством поворотов. В процессе тренировки можно менять вес скакалки, что способствует развитию скорости и выносливости. 
 


При подготовке к соревнованиям добавляются тренировки помогающие вырабатывать взрывное усилие необходимое в бою. Для этого используется интервальная тренировка: смена лёгких прыжков на отдыхе, с ускорением на взрыве, время взрывов и отдыха равны по 10, 20, 30сек, всё зависит от плана подготовки спортсмена.
...
Komentāri (0)  |  2011-12-07 15:58  |  Skatīts: 2790x         Ieteikt draugiem       TweetMe    

Lasīt tālāk.


Круговая тренировка развитие силовой выносливости


Komentāri (0)  |  2011-12-03 21:18  |  Skatīts: 1290x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Занятия боксом Braslas iela 29


Приходите заниматься боксом и вы не пожалеете
 
                                             
 
Mob. tel.             29878136       
e-mail: zhilinsky@inbox.lv
  
Komentāri (0)  |  2011-11-29 16:25  |  Skatīts: 1929x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


HBO Boxing: Miguel Cotto — Greatest Hits


Komentāri (0)  |  2011-11-25 12:12  |  Skatīts: 1194x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Открытый Ринг 18.11.2011


Один из лучших моментов нашего воспитанника Никиты Апанасова 69кг "синий угол"
Komentāri (0)  |  2011-11-20 16:16  |  Skatīts: 1183x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


фотоотчет с Открытого Ринга 18.11.2011



 

Komentāri (0)  |  2011-11-18 20:36  |  Skatīts: 1307x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Atklatais Rings 18.11.2011


 18 ноября в праздничный день прошел открытый ринг в боксерском клубе Сидней 2000. От нашей команы в Открытом Ринге приняли участие 5 боксеров, трое одержали победы это: Gatis Rugainis 1997g 64kg, Arturs Tolstiks 1994g 60kg, Raimond Lipiņš 1996g 91+kg. В равных боях уступили: Vladimirs Mihejevs 1987g 69kg и Nikita Apanasovs 1994g 69kg. Все молодцы тренер даволен результатом!
 
Komentāri (1)  |  2011-11-18 14:26  |  Skatīts: 1605x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Фото отчёт с совместной тренировки в Академие Спорта


Nikita Maculevics, Ilja Zilinskis, IgorjТренировка проходила в Академие Спорта с представителем Российской школы бокса, воспитанником и тренером Псковского клуба бокса-Игорем. 

Komentāri (0)  |  2011-11-13 14:43  |  Skatīts: 1374x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Мэнни Пакьяо победил Хуана Мануэля Маркеса


              Только что в Лас-Вегасе (штат Невада, США) чемпион мира в полусреднем весе по версии WBO филиппине
ц Мэнни Пакьяо победил большинством решений судей мексиканца Хуана Мануэля Маркеса. Боксеры очень осторожно начали бой и наращивали активность по ходу поединка. Несмотря на прогнозы большинства экспертов, бой был близким, что и подтвердил итоговый счет судейских записок: 115-113, 116-112 в пользу Пакьяо, а один из судей дал ничью — 114-114. Несмотря на поражение, Маркес сохранил свои титулы чемпиона мира в легком весе по версиям WBA/WBO/The Ring.
Komentāri (0)  |  2011-11-13 09:24  |  Skatīts: 1081x         Ieteikt draugiem       TweetMe