Latviski По русский


Sacensību kalendars uz 2012 gadu


LATVIJAS BOKSA FEDERĀCIJAS  2012.GADA KALENDĀRS

N.p.k.

Sporta veids

Sākums

Beigas

Sacensību nosaukums

Pilsēta

Valsts

1.        

Bokss

19.01.2012

21.01.2012

Atklātais SPBJSS   čempionāts

Daugavpils

LAT

2.        

Bokss

07.02.2012

12.02.2012

Starptautiskās turnīrs „Boskai Istvan"

Debrecen

HUN

3.        

Bokss

18.02.2012

19.02.2012

Latvijas Universiāde

Rīga

LAT

4.        

Bokss

14.02.2012

19.02.2012

Starptautiskās turnīrs „Stranja”

Plovdiv

BUL

5.        

Bokss

24.02.2012

26.02.1012

...
Komentāri (0)  |  2011-11-12 21:47  |  Skatīts: 1633x         Ieteikt draugiem       TweetMe    

Lasīt tālāk.


Riga OPEN 2011


Komentāri (0)  |  2011-11-11 12:39  |  Skatīts: 1265x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Программа для боксеров.


 Программа для боксеров. 
3 дня в неделю (понедельник, среда, пятница):

1. Стретчинг и разминочные упражнения. 
2. Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье - 3/8; 
3. Жим штанги с груди стоя - 3/10; 
4. Тяга штанги узким хватом к подбородку стоя - 2/10; 
5. Подъем рук с гантелями через стороны стоя - 2/15; 
6. Тяга штанги к животу в наклоне - 2/12; 
7. Приседание со штангой на спине - 3/20; 
8. Выпрямление на тренажере сидя - 3/15; 
9. Сгибание ног на тренажере, лежа - 3/15; 
10. Подъем на носки со штангой на спине - 2/20; 
11. Сгибание рук со штангой в запястьях хватом сверху - 2/25; 
12. Подъем туловища с дополнительным отягощением из положения лёжа на наклонной скамье - 3/12; 
13. Наклон в стороны с гантелями в руках стоя - 2/20; 
14. Подъем плеч со штангой в опущенных руках - 3/12; 
15. Стретчинг и успокаивающие упражнения.
Komentāri (0)  |  2011-11-10 20:23  |  Skatīts: 1835x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Умер Джо Фрейзер


 Вчера в США в возрасте 67 лет от неизлечимой болезни скончался один из величайших супертяжеловесов в истории бокса Джо Фрейзер. Об этом сообщили родственники боксера. Недавно стало известно, что Фрейзер болен раком печени, и близкие надеялись на чудо, но его не произошло. Джо Фрейзер родился в 1944 году в Южной Каролине (США), но затем переехал в Филадельфию. В 1964 году он стал чемпионом Олимпийских игр, а в 1970 году стал чемпионом мира в супертяжелом весе среди профессионалов. В 1971 году Фрейзер стал первым, кто сумел победить Мохаммеда Али, а их дальнейшее противостояние вошло в историю бокса. Джо Фрейзер трижды признавался журналом The Ring и Американской ассоциацией журналистов, пишущих о боксе (BWAA) лучшим боксером года, а его поединки против Джерри Куори, Мохаммеда Али (дважды) и Джорджа Формана признавались боями года. В 1990 году он был включен в Международный зал боксерской славы, а в 1998 году The Ring поставил Фрейзера на восьмое место в списке величайших супертяжеловесов всех времен. (Фото: Al Bello/Getty Images)
 

Komentāri (1)  |  2011-11-08 22:51  |  Skatīts: 1302x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Прямая трансляция Денис Лебедев против Джеймса Тони


Прямая трансляция Денис Лебедев против Джеймса Тони
ЗДЕСЬ 
Komentāri (0)  |  2011-11-04 17:10  |  Skatīts: 773x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


ДЕНИС ЛЕБЕДЕВ vs ДЖЕЙМС ТОНИ



                                82%                                                                                                                      18%
Бывший претендент на титул чемпиона мира в первом тяжелом весе 32-летний российский боксер Денис Лебедев [22 победы (17 нокаутом), 1 поражение (0 нокаутом), 0 ничьих] встретится на ринге с экс-чемпионом мира в трех весовых категориях 43-летним американцем Джеймсом Тони [73 победы (44 нокаутом), 6 поражений (0 нокаутом), 3 ничьих]. Бой состоится 4 ноября на московской арене «Мегаспорт» на Ходынском поле. 

Победа нокаутом

Победа по очкам

Ничья

Победа по очкам

Победа нокаутом

Ставки всех игроков

85 474

301 463

300

48 149

38 925

 


Komentāri (0)  |  2011-11-03 21:04  |  Skatīts: 949x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


ПИТАНИЕ БОКСЕРА


 ПИТАНИЕ БОКСЕРА

Ежедневно тренирующийся боксер затрачивает от 4000 до 5000 ккал в зависимости от весовой категории и интенсивности тренировки. Так как в своей тренировке боксер пользуется разнообразными упражнениями, приводим данные по затрате энергии при выполнении некоторых упражнений (ккал/ч на 1 кг массы тела):

 

Ходьба по дороге 6 км/ч 4,5
Езда на велосипеде 3,5-9,0
Гребля 11,0-16,0
Бокс (упражнения с партнером на ринге)                   13,0-18,0
Бег спокойный по ровной дороге 6,0
Бег 9 км/ч 16
Ходьба на лыжах 12 км/ч 15
Ходьба в гору (15°) 2 км/ч 17,0

Общая калорийность пищи должна не только покрыть энергетические затраты, но и превысить их на 10%. Это возможно при следующем суточном рационе: 170-180 г белков, 140-150 г жиров, 600-650 г углеводов (при сгорании 1 г белка или углеводов образуется 4,1 ккал, а при сгорании 1 г жира — 9,3 ккал). Белки идут главным образом на построение тканей организма. Мышечная работа выполняется преимущественно при сгорании углеводов. Жиры отлагаются в подкожной основе (клетчатки) и создают запасы энергии.

Жизненно важным продуктом являются витамины. Особенно необходима для спортсмена аскорбиновая кислота (витамин С), влияющая на сохранение трудоспособности.

В предсоревновательном и соревновательном периодах 20-30% суточной нормы составляют жиры растительного происхождения. Углеводная часть пайка должна состоять из 64% крахмала и 36% сахара. В течение дня необходимо употреблять 100-150 г сахара (табл. 14).

Таблица 14. Суточный рацион питания при напряженной тренировке

 

Продукты

...
Komentāri (0)  |  2011-11-03 14:06  |  Skatīts: 1396x         Ieteikt draugiem       TweetMe    

Lasīt tālāk.


Фото отчёт с Фестиваля Единоборств в цирке


Komentāri (0)  |  2011-10-31 23:46  |  Skatīts: 1130x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Фотоотчёт с ЧЛ среди молодёжи в Даугавпилсе


Профессиональный фотоотчёт с Чемионата Латвии среди молодёжи в Даугавпилсе
ЗДЕСЬ! 

Toms Berziņš
Komentāri (0)  |  2011-10-19 09:59  |  Skatīts: 1160x         Ieteikt draugiem       TweetMe    


Спорт против наркотиков в Цирке


Rīgas divcīņas sporta veidu festivāls "Sports pret narkotikam" notiks 2011.gada 27.oktobrī, Rīgas cirkā. Sākums 18.00
Ieeja par brīvu! VISIEM JĀBŪT!!!
  bokss, cirks
Komentāri (0)  |  2011-10-18 23:00  |  Skatīts: 1248x         Ieteikt draugiem       TweetMe